İçeriğe geç

Etiket: Çörek otu menopoza iyi gelir mi

Menopozun Etkilerinden Kurtulmak Için Ne Yapmalı

Menopozu rahat geçirmek için neler yapılmalı? Karşılığında; sağlıksız hazır gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulmalı, trans yağ tüketiminden kaçınılmalı, sebze ve meyveden zengin beslenmeden kaçınılmalı, alkolden uzak durulmalı, düzenli ve tek eşli bir cinsel yaşam sürülmeli, stressiz bir hayat tercih edilmeli, spor yapılmalı ve sigaradan uzak durulmalıdır. Menopozun yan etkilerini azaltmak için ne yapmalı? Limon otu çayının sakinleştirici etkisi vardır. Bu dönemde; Baharatlı ve acılı yiyecekler yenmemeli, kahve, çay ve sigara mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Bol sebze tüketilmelidir; Süt, ıhlamur veya adaçayı tüketilmelidir. Menopozun etkisi ne zaman biter? Menopozun süresi kadından kadına değişir ve genellikle 3-5 yıldır. Bazı kadınlar menopoz sırasında hiçbir…

Yorum Bırak
Gaziantep Merveşehir Escort