Bitkisel süt nasıl elde edilir? Ev yapımı soya sütü veya bitki bazlı süt alternatifleri: Soya fasulyeleri suyla karıştırılır, karışım kaynatılır ve sonra filtrelenerek soya sütü elde edilir. Yüksek protein içeriğiyle öne çıkar. Badem sütü: Bademler bir gece suda bekletilir, sonra süzülür ve bir blenderda suyla karıştırılır. En sağlıklı bitkisel süt hangisi? Soya sütü, yüksek protein ve yağ içeriği nedeniyle genel ortalamanın en üstünde yer almaktadır. Ayrıca, soya içerisinde bulunan izoflavon maddesi kansere karşı mücadelede önemli rol oynamaktadır. Bu nedenle soya her alanda çok iyi bir alternatiftir. Bitkisel sütler sağlıklı mı? Yapılan araştırmalar, bitkisel sütün iyot, demir ve esansiyel aminoasitler içermesi…
Yorum Bırak