Armut ishal mi kabız mı? Armut, sindirim sağlığını destekleyen lif açısından zengin bir meyvedir. İçerdiği çözünür ve çözünmez lif bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Kabızlığa ne iyi gelir armut? Yürüyüş, bol sıvı tüketimi, özellikle su, dışkıyı yumuşatan kefir, elma, armut, erik, ıspanak, yulaf ezmesi gibi lifli sebze ve meyveler, ılık limonlu su içmek gibi fiziksel egzersizler kabızlığa iyi gelir. Günde kaç tane armut yenmeli? Asya, Avrupa ve Afrika’nın belirli yerlerinde yetişir. Armut meyveleri çok fazla şeker içerir. Bu özelliğiyle insanların şeker isteklerini doğal olarak gidermelerine ve rafine şekerden uzak durmalarına yardımcı olur. Günlük diyetinizde bir armut yemek sağlığınız üzerinde…
Yorum Bırak